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8ª Edición «Aprende Mindfulness en 8 semanas» con Sara Mataix

mayo 2 | 19:30 - mayo 14 | 17:00

180€
curso mindfulness

¡¡VUELVE NUESTRO EXITOSO CURSO DE INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS!! 8ª Edición

Un ser humano forma parte de un todo al que llamamos universo, una parte limitada en el tiempo y el espacio. Se experimenta a sí mismo, sus pensamientos y sentimientos, como algo separado del resto; algo así como una ilusión óptica de su conciencia.

Esta falsa ilusión es para nosotros como una prisión que nos restringe a nuestros deseos personales y al afecto que profesamos hacia las pocas personas que nos rodean.

Nuestra tarea debe ser liberarnos de esa cárcel ampliando nuestro círculo de compasión para abarcar a todas las criaturas vivas y al conjunto de la naturaleza en toda su belleza.

Albert Einstein

Decálogo de beneficios:

Mindfulness o Atención Plena nos abre a la conexión con nuestra consciencia. La práctica y entrenamiento continuados en Mindfulness produce en nuestro cuerpo:

  1. Mejora del sistema inmunitario y la producción de anticuerpos
  2. Un estado vital y relajado a la vez

Para nuestra mente y emociones:

  1. Incrementa la concentración
  2. Calma, serena, pacifica
  3. Nos facilita ser empáticos
  4. Favorece la toma de decisiones
  5. Facilita estados de ánimos positivos
  6. Comprensión ante las emociones y situaciones negativas

También mejora nuestras relaciones al:

  1. Facilitar el conocimiento de uno mismo a través de la comprensión de la propia experiencia
  2. Fomentar una actitud de respeto, cuidado y amor hacia uno mismo y hacia los demás.

En este curso de introducción a la práctica del Mindfulness nuestra instructora Sara Mataix nos acercará a esta sabiduría a través de su experiencia personal dando respuestas a algunas preguntas como: ¿Qué es Mindfulness? ¿Qué es la compasión hacia uno mismo? ¿Cómo incrementa mi bienestar? ¿Puede funcionar para mí? ¿Cómo?…

Instructora-Psicóloga Sara Mataix

INICIO: Jueves 4 de octubre

HORARIOS: jueves, de 19:30 a 21h

Fechas de las siguientes sesiones:

Jueves, 2 de mayo

Jueves, 9 de mayo

Jueves, 16 de mayo

Jueves,23 de mayo

Jueves, 30 de mayo

Jueves, 6 de junio

Jueves, 13 de junio

Jueves, 20 de junio

EXTRA SESIÓN DE PROFUNDIZACIÓN:

Jueves, 27 de junio en horario de 17 a 21h

¿Qué trabajaremos en cada sesión? Pincha aquí

INSCRIPCIONES: info@institutoaware.com o llamando al teléfono 637 64 94 94

 

Detalles

Comienza:
mayo 2 | 19:30
Finaliza:
mayo 14 | 17:00
Precio:
180€
Categorías del Evento:
,

Organizador

Instituto Aware
Teléfono:
637 64 94 94
Email:
info@institutoaware.com
Página Web:
www.institutoaware.com

Lugar

Instituto Aware
Avenida Blasco Ibañez, 26
Valencia,46010
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Teléfono:
637 64 94 94