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15ª Edición «Aprende Mindfulness en 8 semanas» con Sara Mataix
2 marzo, 2023 | 19:30 - 17 marzo, 2023 | 21:00
180€
15ª EDICIÓN CURSO DE INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA EN MINDFULNESS
¡NOVEDAD! FORMATO PRESENCIAL Y ONLINE
Un ser humano forma parte de un todo al que llamamos universo, una parte limitada en el tiempo y el espacio. Se experimenta a sí mismo, sus pensamientos y sentimientos, como algo separado del resto; algo así como una ilusión óptica de su conciencia.
Esta falsa ilusión es para nosotros como una prisión que nos restringe a nuestros deseos personales y al afecto que profesamos hacia las pocas personas que nos rodean.
Nuestra tarea debe ser liberarnos de esa cárcel ampliando nuestro círculo de compasión para abarcar a todas las criaturas vivas y al conjunto de la naturaleza en toda su belleza.
Albert Einstein
Decálogo de beneficios:
Mindfulness o Atención Plena nos abre a la conexión con nuestra consciencia. La práctica y entrenamiento continuados en Mindfulness produce en nuestro cuerpo:
- Mejora del sistema inmunitario y la producción de anticuerpos
- Un estado vital y relajado a la vez
Para nuestra mente y emociones:
- Incrementa la concentración
- Calma, serena, pacifica
- Nos facilita ser empáticos
- Favorece la toma de decisiones
- Facilita estados de ánimos positivos
- Comprensión ante las emociones y situaciones negativas
También mejora nuestras relaciones al:
- Facilitar el conocimiento de uno mismo a través de la comprensión de la propia experiencia
- Fomentar una actitud de respeto, cuidado y amor hacia uno mismo y hacia los demás.
En este curso de introducción a la práctica del Mindfulness nuestra instructora Sara Mataix nos acercará a esta sabiduría a través de su experiencia personal dando respuestas a algunas preguntas como: ¿Qué es Mindfulness? ¿Qué es la compasión hacia uno mismo? ¿Cómo incrementa mi bienestar? ¿Puede funcionar para mí? ¿Cómo?…
Instructora-Psicóloga Sara Mataix
INICIO: Jueves 2 de marzo
HORARIOS: jueves, de 19:30 a 21h
Fechas de las siguientes sesiones:
Jueves, 9 de marzo
Jueves, 23 de marzo
Jueves, 30 de marzo
Jueves, 6 de abril
Jueves, 13 de abril
Jueves, 20 de abril
Jueves, 27 de abril
*INCLUYE SESIÓN EXTRA DE PROFUNDIZACIÓN 4 HORAS: PENDIENTE ASIGNAR FECHA
¿Qué trabajaremos en cada sesión? Pincha aquí
INSCRIPCIONES: info@institutoaware.com o llamando al teléfono 637 64 94 94