Grupo de Profundización en Mindfulness con Sara Mataix

El grupo de profundización en Mindfulness va dirigido a personas que conozcan el Mindfulness, practiquen regularmente o quieran ahondar en la práctica profunda.

¿Cuál es el objetivo?

A diferencia de otras prácticas físicas y mentales, cuyo enfoque es la consecución de objetivos, con Mindfulness lo que se pretende es aprender a permitir que las cosas sean como son (estado de flow). En Mindfulness el enfoque está en el “ser” sin ejercer ninguna presión inmediata para cambiarlo. Se da la paradoja de que cuando aprendemos a apreciar lo que somos, recuperamos la conexión con nuestra esencia, generando cambios naturales hacia un estado de mayor tranquilidad, serenidad y claridad mental.

En estado de mindfulness o atención plena el foco es el momento presente, en el que se trata de recuperar el silencio de la mente.

“La mente es un instrumento soberbio si se usa correctamente. Sin embargo, si se usa incorrectamente se vuelve muy destructiva. Para decirlo con más precisión, no se trata tanto de que usas la mente equivocadamente: generalmente no la usas en absoluto, sino que ella te usa a ti. Esa es la enfermedad. Crees que tú eres tu mente. Ese es el engaño. El instrumento se ha apoderado de ti” Eckhart Tolle 1997

Facilita: Sara Mataix

Fecha: Sábado 3 de marzo de 2018

Horario: De 10 a 14h

Para más información e inscripciones, contáctanos en info@institutoaware.com o llámanos al 637 64 94 94