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Curso “Aprende Mindfulness en 8 semanas”

19 octubre, 2017 | 19:30 - 21:00

180€
mindfulness

INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS

Nan-in, un maestro japonés durante la era Meiji, recibió a un profesor universitario que venía a preguntar sobre el zen. Nan-in sirvió té. Llenó la taza de su visitante, y continuó vertiendo té.

El profesor observaba cómo la taza rebosaba hasta que ya no pudo contenerse más, y dijo: «¿No ve que la taza está completamente llena? ¡Ya no cabe más!».

El maestro Nan-in respondió: «Como esta taza, estás lleno de tus propias opiniones y especulaciones. ¿Cómo puedo enseñarte el zen a menos que vacíes primero tu taza?»

Decálogo de beneficios:

La práctica y entrenamiento continuados en Mindfulness produce en nuestro cuerpo:

  1. Mejora del sistema inmunitario y la producción de anticuerpos
  2. Un estado vital y relajado a la vez

Para nuestra mente y emociones:

  1. Incrementa la concentración
  2. Calma, serena, pacifica
  3. Nos facilita ser empáticos
  4. Favorece la toma de decisiones
  5. Facilita estados de ánimos positivos
  6. Comprensión ante las emociones y situaciones negativas

También mejora nuestras relaciones al:

  1. Facilitar el conocimiento de uno mismo a través de la comprensión de la propia experiencia
  2. Fomentar una actitud de respeto, cuidado y amor hacia uno mismo y hacia los demás

mindfulness

En este curso de introducción a la práctica del Mindfulness nuestra instructora Sara Mataix nos acercará a esta sabiduría a través de su experiencia personal dando respuestas a algunas preguntas como: ¿Qué es Mindfulness?, ¿Qué es la compasión hacia uno mismo?, ¿Cómo incrementa mi bienestar? ¿Puede funcionar para mí? ¿Cómo?…

Instructora-Psicóloga Sara Mataix

INICIO: Jueves 19 de octubre

HORARIOS: jueves, de 19:30 a 21h

Fechas de las siguientes sesiones:

Jueves, 26 de octubre

Jueves, 2 de noviembre

Jueves,  9 de noviembre

Jueves, 16 de noviembre

Jueves, 23 de noviembre

Jueves, 30 de noviembre

Jueves, 14 de diciembre

EXTRA SESIÓN DE PROFUNDIZACIÓN:

Jueves, 21 de diciembre en horario de 17 a 21h

¿Qué trabajaremos en cada sesión? Pincha aquí

INSCRIPCIONES: info@institutoaware.com o llamando al teléfono 637 64 94 94

 

Detalles

Fecha:
19 octubre, 2017
Hora:
19:30 - 21:00
Precio:
180€
Categoría del Evento:

Organizador

Instituto Aware
Teléfono:
637 64 94 94
Email:
info@institutoaware.com
Página Web:
www.institutoaware.com

Lugar

Instituto Aware
Avenida Blasco Ibañez, 26
Valencia, 46010
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Teléfono:
637 64 94 94