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SUMMARY:Curso "Aprende Mindfulness en 8 semanas"
DESCRIPTION:INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS\nNan-in\, un maestro japonés durante la era Meiji\, recibió a un profesor universitario que venía a preguntar sobre el zen. Nan-in sirvió té. Llenó la taza de su visitante\, y continuó vertiendo té. \nEl profesor observaba cómo la taza rebosaba hasta que ya no pudo contenerse más\, y dijo: «¿No ve que la taza está completamente llena? ¡Ya no cabe más!». \nEl maestro Nan-in respondió: «Como esta taza\, estás lleno de tus propias opiniones y especulaciones. ¿Cómo puedo enseñarte el zen a menos que vacíes primero tu taza?» \nDecálogo de beneficios: \nLa práctica y entrenamiento continuados en Mindfulness produce en nuestro cuerpo: \n\nMejora del sistema inmunitario y la producción de anticuerpos\nUn estado vital y relajado a la vez\n\nPara nuestra mente y emociones: \n\nIncrementa la concentración\nCalma\, serena\, pacifica\nNos facilita ser empáticos\nFavorece la toma de decisiones\nFacilita estados de ánimos positivos\nComprensión ante las emociones y situaciones negativas\n\nTambién mejora nuestras relaciones al: \n\nFacilitar el conocimiento de uno mismo a través de la comprensión de la propia experiencia\nFomentar una actitud de respeto\, cuidado y amor hacia uno mismo y hacia los demás\n\n \nEn este curso de introducción a la práctica del Mindfulness nuestra instructora Sara Mataix nos acercará a esta sabiduría a través de su experiencia personal dando respuestas a algunas preguntas como: ¿Qué es Mindfulness?\, ¿Qué es la compasión hacia uno mismo?\, ¿Cómo incrementa mi bienestar? ¿Puede funcionar para mí? ¿Cómo?… \nInstructora-Psicóloga Sara Mataix \nINICIO: Jueves 19 de octubre \nHORARIOS: jueves\, de 19:30 a 21h \nFechas de las siguientes sesiones: \nJueves\, 26 de octubre \nJueves\, 2 de noviembre \nJueves\,  9 de noviembre \nJueves\, 16 de noviembre \nJueves\, 23 de noviembre \nJueves\, 30 de noviembre \nJueves\, 14 de diciembre \nEXTRA SESIÓN DE PROFUNDIZACIÓN: \nJueves\, 21 de diciembre en horario de 17 a 21h \n¿Qué trabajaremos en cada sesión? Pincha aquí \nINSCRIPCIONES: info@institutoaware.com o llamando al teléfono 637 64 94 94 \n 
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